La importancia de los alimentos ricos en proteínas en la alimentación La proteína es un nutriente esencial para el cuerpo humano ya que es fundamental en la formación muscular y en la reparación de tejidos. Además, también ayuda a transportar nutrientes a través del cuerpo y a mantener un sistema inmunológico saludable. Por lo tanto,…

La diabetes: una enfermedad cada vez más común en la población hispanohablante La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. En países como México, la prevalencia de esta enfermedad es cada vez mayor, convirtiéndose en una de las principales causas de morbimortalidad del país. La diabetes se…

La salud mental es una parte importante de nuestro bienestar, y mantener un estado de ánimo positivo puede ser un desafío en tiempos de estrés y ansiedad constantes. Sin embargo, hay una serie de ejercicios físicos que pueden ayudarte a elevar tu estado de ánimo y mejorar tu salud mental en general. Aquí te presentamos…

Cuando se habla de los huesos, es importante tener en cuenta que no sólo se trata de una estructura que da forma al cuerpo, sino que también es un tejido vivo que alberga células en constante renovación. Y es que, si bien el calcio es uno de los nutrientes más importantes para su formación y…

Las vitaminas son nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, por lo que su consumo es imprescindible para mantener una buena salud. Cada vitamina tiene una función específica, por lo que es importante tener una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos que contengan vitaminas de diferentes tipos. En este artículo se…